Stressz
Országok listája
HungaryMiskolci EgyetemÁllam- és Jogtudományi KarMunkaügyi és társadalombiztosítási igazgatásiÁltalános és Szakmai LélektanJegyzetekStressz
2008.09.19 10:22:39
Az alábbi szöveg egy formázás és képek nélküli előnézete a dokumentumnak. A tökéletes megjelenítéshez jelentkezz be, majd töltsd le a dokumentumot.
STRESSZ, STRESSZREAKCIÓK
StresszkeltQ események a mindennapokban ( szorongás, depresszió
Az emberek különbözQ módon reagálnak ezekre
STRESSZHELYZET: az emberek fizikai vagy pszichikai jólétüket veszélyeztetQ eseményekkel szembesülnek.
STRESSZOROK
Emberi válasz: STRESSZREAKCIÓK
Események kategóriái:
TRAUMATIKUS
BEFOLYÁSOLHATATLAN
BEJÓSOLHATATLAN
KIHÍVÁST JELENTP
BELSP KONFLIKTUSSAL JÁRÓ
( Minden, jelentQs mértékq alkalmazkodást kívánó esemény stresszkeltQ.
Események fázisai: - vészfázis
- ellenállás fázisa
- kimerülés
STRESSZREAKCIÓK:
Félelem: - szeparációs
- konkrét
- szimbolikus
Szorongás: leggyakoribb
Súlyosabb formája: poszt-traumás stresszbetegség, PTSD.
Tünetek: - érdektelenség
- trauma újraéledése (pl.: álmok)
- alvászavarok, túlingereltség stb
Trauma után, vagy sokkal késQbb
Harag: támadó jellegq emoció, amely az embert agresszív aktusra készteti.
( AGRESSZIÓ
Dollard Miller: frusztráció agresszió hipotézis
Agresszió fogalma
Agresszió fajtái:
Viselkedés morális tartalma szerint:
- antiszociális
- proszociális
Eszköz- vagy céljelleg szerint:
- instrumentális
- indulati
Támadó vagy védekezQ
Fásultság és depresszió
tanult tehetetlenség Seligman, 1975.
Fiziológiai stresszreakciók (Selye, 1974.)
- immunrendszer mqködése
- betegséghajlam
- pszichoszomatikus betegségek
eustressz és distressz
STRESSZ ÉS MEGKÜZDÉS
A típusú személyiség: szélsQséges versengés, kikapcsolódási képtelenség, teljesítményközpontúság, türelmetlenség, düh, kétségek;
B típusú személyiség: humorérzék, nyugalom, derq, laza, bosszankodás nélküli viszonyulás az élethelyzetekhez;
( C típus: rákra hajlamos: élet értelmébe vetett hit megrendülése, veszteség-élmények, lelki magány, tehetetlenség súlyosan gátolt immunrendszer)
Megküzdési stílusok ( coping24
æ
ð
;
â ä ÄÈ"$#(#è(ì(N+P+²+´+|-~-//ñéâØâØâÑâÑâÑâØâÑâÏâÑâÑâÑâÑâÑâÈ
h¬W/hö+U
h¬W/hðm jºðh¬W/hÍ;
h¬W/hÍ;h¬W/hÍ;5h¬W/hÍ;5OJQJaJ24´
Ø ð .
0
\
^
v
¼
Þ
¢
ä
,
-
úõõõõõõõõõíííííõõõõàÓõõõ
Lh^L`hgdÍ;
ðÄ^ð`ÄgdÍ;
&
FgdÍ;gdÍ;gd¬W//ý-
D
Y
r
s
Ã
á
<
J L à ú b¬®ø68x÷îîé÷àééééé÷éî×îîîÏÆÆéÏ
^
gdÍ;
&
FgdÍ;^gdðmL^LgdÍ;gdÍ;^gdÍ;
&
FgdÍ;x°²ÜÞ `b¸ºì LN¬®´¶ ööñéñáÐÇáñ¾¾¾ñññññññññ^gdÍ;Ä^ÄgdÍ;
&
F
Æ ,ðð^ðgdÍ;
&
FgdÍ;
&
FgdÍ;gdÍ;
^
gdÍ; ÂÄÆÈ$"&"^""¾"ú"$#&#(#f#h##Ø#$$$Æ%È%Ö%úúúúúúúúúúúúúòæÛÛÛÛÓÇÇÇ
$Ä^Äa$gdÍ; $a$gdÍ;
$
&
Fa$gdÍ;
$h^ha$gdÍ; $a$gdðmgdÍ; mechanizmusok):
Problémaközpontú módozatok
Érzelemközpontú módozatok
ElterelQ stratégiák
Nem tudatos lelki stratégiák
MenekülQ stratégiák
A KIÉGÉSI SZINDRÓMA (burn-out)
mindenkire érvényes!
érzelmi kiürülés, értékek vesztése
saját személyiség: munkaeszköz
minél jobb akar lenni az ember, annál veszélyeztetettebb
Az érzelmi kimerülés egy folyamat következménye, melynek hátterében tartós, fQleg érzelmi jellegq munkahelyi megterhelés, illetve stresszhatás húzódik meg.
Jelek:
emocionális kifáradás
cinizmus
csökken a törQdés a rábízottakkal
dehumanizált attitqd nem emberközpontú beállítódás
negatív érzések (magával a klienssel)
fokozott fizikai fáradékonyság
fogékonyság a betegségekre
pszichoszomatikus tünetek
Freudenberger használta elQször
Empátiától az apátiáig
! kimerülés, elégtelenség érzése, (inkompetencia),
! személytelenség érzése, értelmetlenség
Kialakulásának szakaszai:
Nagy lelkesedés a pályakezdéskor
Realisztikus fázis (kezdeti lelkesedés alábbhagy)
Frusztrációs fázis (negatív élmények)
Stagnálás (rutinból végez mindent)
Kiégés apátia ( minek? )
ElsQ négy fázisban visszafordítható, az ötödik: súlyos depressziós fázis, ez már patológiás!
Kérdés: belsQ, vagy külsQ körülmények okozzák?
BelsQ jegyek:
irreális, idealizált szerepelvárás
állandóan az az igényem, hogy a kliens változzon!
saját erQmet túlbecsülöm
azonnal eredményeket várok
állandó elismerési igény jellemez
szerepmagatartásom határai összemosódnak
KülsQ körülmények: (inkább itt keresünk hibát)
megbecsültség hiánya
munkahelyi körülmények alakulása
szereptúlterhelés
regenerálódáshoz szükséges idQ hiánya
! mélyebb önismeret szükségessége!
Hasonló témájú dokumentumok
Egyelőre még egyetlen hasonló témájú file sincs feltöltve a rendszerbe
A mások által feltöltött dokumentumokat értékelheted. Ha úgy ítéled meg, hogy a vizsgára való felkészülés szempontjából hasznos volt egy dokumentum, akkor adj rá sokcsillagos értékelést.
Ha hibákat tartalmaz, vagy egyéb probléma van vele, akkor keveset.
A dokumentumok sorrendje az értékelések alapján adódik. Ami fentebb van a listában, azt hasznosabbnak ítélték társaid. Az új dokumentumok pedig (értékelések hiányában) szintén a lista tetején kezdenek.
Hozzászólások
Ha észrevételed van egy dokumentummal kapcsolatban (például hibát találtál benne), akkor a Hozzászólások részben jelezheted. Az olyan jellegű kérdéseket mint pl.: A 2. feladat 4. sorából milyen átalakítással jutottunk az 5. sorban szereplő képlethez? - szintén ide érdemes írni
Egy tipp az oldalhoz! - Add hozzá azokat a tantárgyakat a saját tárgyakhoz, melyeket aktuálisan hallgatsz a félév során. Így megkapod mások üzeneteit akik tantárggyal kapcsolatban írnak, illetve Te magad is írhatsz ezzel kapcsolatban. Írhatsz naptári bejegyzést, kitöltheted a tantárgyi adatlapját és egy tárgy lapján látod azokat a hallgatókat akik szintén felvették ebben a félévben a tárgyat.
Egy felsőoktatási közösségi oldal amely segít kapcsolatot tartani a hallgatók között, így segítséget nyújt a sikeres tanulmányokhoz...
