Mentálhigiéné

Országok listájaHungaryMiskolci EgyetemÁllam- és Jogtudományi KarMunkaügyi és társadalombiztosítási igazgatásiÁltalános és Szakmai LélektanJegyzetekMentálhigiéné

MENTÁLHIGIÉNÉ



A MENTÁLHIGIÉNÉ FOGALMA, JELENTÉSE

Nem egységes az értelmezés: - Clifford Beers, USA üzletember;
XX. sz. elején: nemi betegségek, alkoholizmus, kábítószerek és hibás nevelés ellen;
Két világháború között: gyermekkori szocializációs problémák, egyéb betegségek korai kezelése a cél;
MA NYUGATON: MENTAL HEALTH
Nálunk: megmaradt, jelenti: lelki problémák megelQzését, lelki betegek humánus ellátását, megfelelQ rehabilitációt.

A szemlélet az ÉLETMINPSÉG javítását célozza, segíti a lelki egészség fejlesztését, megóvását.

STRESSZ ”! MENTÁLHIGIÉNÉ
Urbanizált világ Egészség útja
túlterhelt embere védekezés és fejlesztés is

MENTÁLIS EGÉSZSÉG-rQl beszélünk

általános egészségi állapot összetevQje, a sikeres életvezetéshez szükséges
jól vagyok érzés megélése (akkor érezzük jól magunkat, ha kipanaszkodhatjuk, hogy nagyon rosszul vagyunk)
képességek: - pszichológiai, érzelmi, intellektuális lelki fejlQdés
képessége
-személyes kapcsolatok kezdeményezésének, fejlesztésének, fenntartásának képessége (kezdünk leszokni a közösségi életrQl, baráti kapcsolatok kezdenek megszqnni)
- empátia képessége
-stresszhelyzetek fejlQdési lehetQségként való felhasználásának képessége (próbáljuk meg a jó oldaláról terkinteni a dolgokat, amit nem igazán szoktunk elviselni)

d. érzés: bizalom, kihívás, kompetencia, teljesítmény, humor

érzelmi, lelki teherbíró képesség

Három szint: - individuális: jól vagyok én saját magam szintjén
- közösségi: rendben vannak a személyes kapcsolataim
- intézményi: (gyomorgörcse van az embernek ha menni kell a munkahelyére, iskolába)

MENTÁLHIGIÉNÉS PROBLÉMÁK ÉS MEGOLDÁSUK NEM KELL!!!!!!!!!!!

spontán mérséklQdés, oldódás
tartósulás, felerQsödés ’! deviancia

FQ gondok a munkahelyeken:

szerepeknek való megfelelés ( divergálás )
(szerepbizonytalanság, szereptúlterhelés, szerepigények tisztázatlansága)
autonómia kérdése
IDENTITÁSKRÍZIS ’! új szituációnak megfelelQ szerepviselkedés megtanulása, folyamatos önkontroll
érett, kreatív személyiség képes a megújulásra!

Stresszhatások megmutatkozása:

teljesítményzavar
mulasztások
nézeteltérések, veszekedések, harag

Új kihívások ’! polarizáció  konzervatív és újat keresQ pólus

’! versenyhelyzet

Változások elviselése más-más módon

ÚTVESZTPK a humán segítQ munkákban

SegítQ (Helfer) szindróma (Schmidbauer):

segítQ foglalkozásúaknál, akiknél belsQ szükséglet a másokon való segítés, saját, ingatag lelki egyensúlyukkal összefüggésben
pótlék a hivatás, amely nélkül a magánélet üressé, értelmetlenné válik

Szerepmagatartások (nem kötelezQ mellékhatások):

a foglalkozás áldozata
szerepei közti határvonalak elmosódnak
szakmai identitás a magánéletet is 45& - . î
’

”

¶

Ò

Ô

l
n
¦
F H ð ô P\¬HJNvzØÚ ÀKLi£ÌÍÎÙÛùñéâÛÓËÛÄÛĽ¶®¦®¶Ÿ¶Ÿ¶˜‘˜‘˜Š˜‘˜‘˜‘˜ƒ˜|˜|˜|˜u˜|

hµ#®hGZ

hµ#®h•6]

hµ#®h± 5

hµ#®h¿CÈ

hµ#®ht`

hµ#®h—%ç

hµ#®h¯Whµ#®h¯W5hµ#®hn7w5

hµ#®hn7w

hµ#®hOE)

hµ#®hÂôhµ#®hw-ã5hµ#®h—{5

hµ#®h—{

hµ#®hýx8hµ#®hö+5hµ#®hýx85

hµ#®h„/-56tÉ. I è
ê
¨
ª
î
2

’

”

Ô

Ö

p
H ÷÷÷÷÷ìàÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ÷ìàÉÉ
$
&
Fa$gdµ#®
$„Ä^„Äa$gdµ#®
$„h^„ha$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#® $a$gdµ#®@<ýH Ò ð JvÂÄ'*MNŽÍ!"_`: ‚ „ ôèèèèàààÕàÉÉèྲ§§à
$
&
Fa$gdµ#®
$„h^„ha$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#®
$„8^„8a$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#® $a$gdµ#®
$„
^„
a$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#®Û "H^_ 8 : „ ¸ ²Öؼ***Þ*â* .P.R.T.~./¬/ò/h0H4J4œ4Ì4¢5È67J7Ì7Î7P9R9:<<<@<ùòêâêÛÔÛÔÍÔÆòÆ¿½¿Æ¿Í¿µâµ®§ ®™®ò®’®‹„}‹Í‹v‹òÛ

hµ#®h~Eò

hµ#®hw!¢

hµ#®hôwW

hµ#®hŸ±

hµ#®hÇm

hµ#®hÄ'o

hµ#®hNiR

hµ#®hšd

hµ#®h÷T2hµ#®h<5«5U

hµ#®h<5«

hµ#®hÃÊ

hµ#®ht`

hµ#®h£Y

hµ#®h—%çhµ#®hšd5hµ#®h—%ç5

hµ#®h„/

hµ#®h>2W,„ º ¾ ¨ÌŒìî,.Rj²´02VX ¢îðFóóèÜèèèÔóóèèèÈÈÈÈÈÈÔÔÔÔ
$„…^„…a$gdµ#® $a$gdµ#®
$„í^„ía$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#®
$„Ä^„Äa$gdµ#®FHDÖØ:,N,

-÷ììàÔÔɽ½÷ɽ½½½½É½½½É½
$„
^„
a$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#®
$„í^„ía$gdµ#®
$„…^„…a$gdµ#®
$
&
Fa$gdµ#® $a$gdµ#® kitölti

a perfekcionista
minden kapcsolata megoldandó eset
szakmai törekvések alkalmazása minden közegben



a kényszeresen választó
munkahelyi és magánéleti szerepei élesen elválnak ( hasítás )
egész napi robot után igazán megérdemli a lazítást, követelQzQ, kiszolgáltatja magát

a kalóz
hivatásszerepét használja fel a saját, egyébként szegényesebb intim szférájának berendezésére;
magánéletébQl hiányzó érzelmeket, élményeket szakmai szerepét és helyzetét kihasználva igyekszik pótolni  barátokat is így szerez

A KIÉGÉSI SZINDRÓMA (burn-out):

mindenkire érvényes! Különösen azokra akik saját személyüket munkaeszközként használják. Feldaráljuk önmagunkat, nincs elég törödés az irányba, hogy regeneráljuk magunkat.
érzelmi kiürülés, értékek vesztése nem találja meg örömét a munkában aminek a vége depresszió
saját személyiség: munkaeszköz
minél jobb akar lenni az ember, annál veszélyeztetettebb

Az érzelmi kimerülés egy folyamat következménye, melynek hátterében tartós, fQleg érzelmi jellegq munkahelyi megterhelés, illetve stresszhatás húzódik meg.

Jelek:
emocionális kifáradás
cinizmus
csökken a törQdés a rábízottakkal
dehumanizált attitqd  nem emberközpontú beállítódás
negatív érzések (magával a klienssel)
fokozott fizikai fáradékonyság
fogékonyság a betegségekre
pszichoszomatikus tünetek

Freudenberger használta elQször

Empátiával kezdQdik ami elvezet az apátiáig
’! kimerülés, elégtelenség érzése, (inkompetencia),
’! személytelenség érzése, értelmetlenség

Kialakulásának szakaszai:

Nagy lelkesedés a pályakezdéskor
Realisztikus fázis (kezdeti lelkesedés alábbhagy)
Frusztrációs fázis (negatív élmények, nincs elQmeneteli lehetQség, a szokásokon nem lehet változtatni)
Stagnálás (rutinból végez mindent)
Kiégés  apátia ( minek? )


ElsQ négy fázisban visszafordítható, az ötödik: súlyos depressziós fázis, ez már patológiás!


Kérdés: belsQ, vagy külsQ körülmények okozzák?

BelsQ jegyek:

irreális, idealizált szerepelvárás
állandóan az az igényem, hogy a kliens változzon!
saját erQmet túlbecsülöm
azonnal eredményeket várok
állandó elismerési igény jellemez
szerepmagatartásom határai összemosódnak

KülsQ körülmények: (inkább itt keresünk hibát)

megbecsültség hiánya
munkahelyi körülmények alakulása
szereptúlterhelés
regenerálódáshoz szükséges idQ hiánya
’! mélyebb önismeret szükségessége!

Hasonló témájú dokumentumok

Egyelőre még egyetlen hasonló témájú file sincs feltöltve a rendszerbe

A mások által feltöltött dokumentumokat értékelheted. Ha úgy ítéled meg, hogy a vizsgára való felkészülés szempontjából hasznos volt egy dokumentum, akkor adj rá sokcsillagos értékelést.
Ha hibákat tartalmaz, vagy egyéb probléma van vele, akkor keveset.
A dokumentumok sorrendje az értékelések alapján adódik. Ami fentebb van a listában, azt hasznosabbnak ítélték társaid. Az új dokumentumok pedig (értékelések hiányában) szintén a lista tetején kezdenek.

Hozzászólások

Ha észrevételed van egy dokumentummal kapcsolatban (például hibát találtál benne), akkor a Hozzászólások részben jelezheted. Az olyan jellegű kérdéseket mint pl.: A 2. feladat 4. sorából milyen átalakítással jutottunk az 5. sorban szereplő képlethez? - szintén ide érdemes írni

Egy tipp az oldalhoz! - Csakúgy mint amikor könyvtárakat/mappákat hozol létre a számítógépeden, egy tantárgyon belül is hasonló analógiával tetszőleges kategóriák és alkategóriák hozhatóak létre. Próbálj mindig a legmegfelelőbb kategóriába tölteni, hogy átlátható legyen a feltöltött dokumentumok szerkezete.

15 bizonytalanság és játékelmélet0001 2.óra 5. előadás a csoport a mű állatrendszertan anyagismeret anyagszerk bakteriólógia biztonsgtecnika csehov csokonai de-avk descartes dimat éptöri 2 erdeiné török zsuzsa fizika1 gótika iii határérték hidraulika hő-és áramlástechnikai gépek hulladékkezelés internet jegyzőkönyv juh juhász istván kereskedelem könyv környezetvédelmi mikrobiológia közoktatási rendszerek lézer marketing2 matrix méhen belüli fejlődés mindennapok kémiája mit tudtak a régiek numerikus oktatói kiadott anyag polgár sportjog stat statisztika sűrűség természet teszt tolsztoj tqm vázlat vegyes piacgazdaság